Leer waarom vitamine D zo belangrijk is en hoe een tekort ontstaat, vooral in de herfst en winter. Ontdek de symptomen van een vitamine D tekort, de beste bronnen van vitamine D, en hoe suppletie je kan helpen om je weerstand, botten, en spieren sterk te houden.
Knowledge
Zo blijf jij als 30+ vrouw op je best
Leestijd: 9 minuten Merk je na een avond gezelligheid of een korte nacht dat je niet meer zo makkelijk herstelt als eerst? Misschien zie je kleine lijntjes in de spiegel verschijnen of heb je wat minder energie. Er zijn een...
Vitaal en sterk in je kracht als 50+er
Leestijd: 9 minuten Waarschijnlijk voel je wel dat je lichaam wat anders werkt dan vroeger. Dingen die eerst meer vanzelf gingen, kosten nu meer moeite of energie. En dan ook nog die overgang. Maar zelfs als die helemaal achter de...
Bewezen tips om ontstekingen op natuurlijke wijze te verlagen
Misschien ervaar je wel eens ontstekingen door een wond, je gezondheid of als je ziek bent. Als een ontsteking te lang duurt, kan dat leiden tot symptomen die invloed hebben op je hele systeem. Steeds vaker wordt duidelijk dat er...
Geschreven door Laura ContrerasLeestijd: 3 minuten Een nieuw begin. Dat is waar de lente voor staat. Langzaam maar zeker komt de zon steeds vaker tevoorschijn en laten we de donkere, koude dagen achter ons. We verlangen ook steeds naar meer...
Natuurlijk alternatief voor paracetamol
Geschreven door Laura ContrerasLeestijd: 5 minuten We grijpen massaal naar paracetamol bij hoofdpijn, spierpijn of koorts. Het is een van de meest gebruikte pijnstillers ter wereld. Maar als je vaak of langere tijd paracetamol gebruikt, kan dat schadelijk zijn voor...
Griep symptomen en hoe je griep kunt voorkomen & herstellen
Geschreven door Laura ContrerasLeestijd: 7 minuten Je hebt opeens de griep. Je voelt je slap, krijgt rillingen en een bonkend hoofd en wilt alleen nog maar onder een dekentje kruipen. Elk jaar zijn duizenden mensen slachtoffer van de griep. Maar...
Geheimen voor mooie huid, haar en nagels
Leestijd: 5 minuten Een gezonde huid, sterke nagels en glanzend haar willen we allemaal. Maar hoe bereik je dat? Eigenlijk zijn het allemaal tekenen van vitaliteit en gezondheid. Naast een gezonde levensstijl, zijn er bepaalde voedingsmiddelen en supplementen die...
Waarom omega-3 & vitamine D onmisbaar zijn voor jouw winterhuid
Leestijd: 5 minuten De combinatie van minder zonlicht, koude wind en de verwarming, kunnen ervoor zorgen dat je een schrale, droge huid krijgt in de winter. Je huidbarrière wordt zwakker en misschien ben je ook gevoeliger voor ontstekingen. Er...
Ontdek de beste natuurlijke alternatieven voor viagra die werken
Leestijd: 5 minuten Viagra, met de werkzame stof sildenafil, is een van de bekendste medicijnen voor erectieproblemen. Het werkt door de bloedvaten te ontspannen en de bloedtoevoer naar de penis te verhogen, waardoor je een sterkere en langdurigere erectie kunt...
Zijn vitamine gummies echt effectief? Dit moet je weten voor je ze koopt!
Zijn vitamine gummies echt gezond en effectief? Ontdek in deze blog de voor- en nadelen van gummies versus capsules, waarom veel gummies onvoldoende voedingsstoffen bevatten, en welk alternatief wél werkt. Lees meer en kies de beste multivitamine voor jouw gezondheid!
Hoe blijf ik energiek in de winter? 7 simpele tips die werken!
Leestijd: 5 minuten De winter is een seizoen dat ons dwingt tot een langzamer ritme. Maar in onze moderne maatschappij lijkt er weinig ruimte voor deze natuurlijke verstilling. Minder zonlicht, koudere temperaturen en drukke agenda’s kunnen zorgen voor een chronisch...
Natuurlijke alternatieven voor antidepressiva: Hoe behandel je een depressie zonder medicatie ?
Ontdek de kracht van natuurlijke alternatieven voor antidepressiva en hoe vitamines, kruiden en een gezonde levensstijl kunnen bijdragen aan een betere stemming zonder de bijwerkingen van synthetische medicatie. Van vitamines zoals B12 en D3 tot kruiden als passiebloem en griffonia—leer welke natuurlijke middelen je kunnen ondersteunen bij depressieve klachten en voor mentale balans.
De waarheid achter natuurlijke alternatieven voor Ozempic: Wat werkt echt?
Ontdek in deze blog de waarheid achter natuurlijke alternatieven voor Ozempic. Leer hoe plantaardige supplementen zoals berberine effectief gewichtsverlies, bloedsuikerregulatie en algehele gezondheid ondersteunen, zonder de bijwerkingen van medicatie.
Bevrijd jezelf van stress met deze top 3 magnesium-hacks
Leestijd: 5 minuten Bevrijd jezelf van stress met deze top 3 magnesium-hacks Voor veel mensen is januari de minst populaire maand van het jaar. De stress van de feestdagen is weg, decemberlichtjes zijn uitgedoofd, de kerstboom gaat de deur uit...
Lose weight fast: this is how you get rid of those holiday pounds
Discover how to lose those holiday pounds fast in our latest blog at Goldea Health! We share practical tips and tricks to get back to your healthy lifestyle without the hassle of dieting. Sit back, relax and let us guide you to a brighter you. Let’s embrace that healthy transformation together!
Supplements on the plane: top 3 healthy things to take on holiday
Discover the essential supplements for a healthy trip! From stress relief to immune support and digestive aids - read our tips for a carefree holiday!
Healthy Eating on Vacation: 7 Powerful Tips to Stay Fit
From healthy breakfast options to local delicacies, we share essential advice to maintain your healthy eating habits. Learn how to plan your meals, choose local produce and stay hydrated for an energizing and fun vacation experience. Stay healthy and enjoy your trip at the same time!
Tired after vacation? Stay charged with these 9 simple tips
Feeling tired after your vacation? Discover our 9 simple tips to quickly recharge! Goldea Health helps you beat that post-vacation fatigue, so you can resume your daily routine full of energy. Click here for instant relief!
SOS How do I get rid of my panic attacks?
Discover in our blog what to do during a panic attack. Learn to recognize symptoms, apply effective techniques and get tips for lifestyle changes and therapies. Goldea Health helps you overcome panic attacks.
More energy: with the 8 cheapest tips ever
Discover how to increase your energy levels and reduce fatigue with these practical tips. Leave fatigue behind and embrace a life full of vitality!
Healthy food for a well-functioning brain
Learn how healthy foods and supplements contribute to a healthy brain for optimal function and health. The key is to a life full of energy and clarity.
Pregnancy Health Checklist: Vitamin and Nutrition Tips
Read expert nutrition tips for a healthy pregnancy and discover essential points for an optimal pregnancy. With our practical getting pregnant checklist.
Everything you need to know about pollen hay fever: Check the Calendar!
Discover how to reduce hay fever symptoms and beat the hay fever season with our complete contingency plan! From influencing the weather to smart tips for avoiding pollen, and an in-depth look at effective supplements, learn how to win the battle against hay fever with science-backed strategies. Read on for a refreshing take on managing this nasty allergy!
8 Essential Tips for Ramadan Beginners
Whether you’re new to fasting or looking for ways to enhance your experience, this blog has it all! From healthy eating tips to advice on the best nutrients, we’ll guide you through every aspect of this holy month. Our tips will help you get through this challenging period with energy and focus. Read our blog now to start your fast with confidence
Boost Your Ramadan 2024: 12 Powerful Tips for Healthy Fasting
Discover how to prevent headaches, break your fast optimally, and maintain your energy levels without compromising your health. From hydration to proper nutrition, sleep to light physical activity, our blog provides you with the tools to boost your well-being during this intense period. Learn more about the deep meaning of Ramadan and how to get through this month feeling healthy and inspired.
5 situations in which you can use extra vitamin C
Read our blog for insights into 5 situations where extra vitamin C can be vital. Discover how this powerful antioxidant can help with skin aging, stress management, pregnancy and more. Learn how to optimally support your body and be full of energy!
Discover the power of D-mannose for bladder health in our blog at Goldea Health. Learn why this natural ingredient, along with cranberry and bearberry leaf, is essential for bladder health. How D-mannose works against E. coli bacteria, relieves symptoms of bladder infections and causes no adverse side effects. Read more here!
ADHD but no Ritalin? Natural alternatives
Want to learn more about ADHD and natural alternatives to Ritalin? Discover the core of ADHD, misconceptions, side effects and valuable advice in our blog. We share practical tips to improve concentration and optimize learning performance. Such as: effective coaching, mindfulness, and supplements such as vegan omega 3 , magnesium and Mood Control . Read our blog and discover how to get the best out of yourself, in your own, natural way.