Kennis
Bevrijd jezelf van stress met deze top 3 magnesium-hacks
Leestijd: 5 minuten Bevrijd jezelf van stress met deze top 3 magnesium-hacks Voor veel mensen is januari de minst populaire maand van het jaar. De stress van de feestdagen is weg, decemberlichtjes zijn uitgedoofd, de kerstboom gaat de deur uit...
Snel afvallen: zo raak je je vakantie kilo's kwijt
Ontdek hoe je snel die vakantiekilo's kunt kwijtraken in onze nieuwste blog bij Goldea Health! We delen praktische tips en trucs om je gezonde levensstijl weer op te pakken zonder gedoe met diëten. Leun achterover, ontspan en laat ons je begeleiden naar een stralender zelf. Laten we samen die gezonde transformatie omarmen!
Supplementen in het vliegtuig: top 3 gezond op vakantie
Ontdek de essentiële supplementen voor een gezonde reis! Van stressvermindering tot immuunondersteuning en spijsverteringshulp - lees onze tips voor een zorgeloze vakantie!
Gezond eten op vakantie: 7 krachtige tips om fit te blijven
Van gezonde ontbijtopties tot lokale lekkernijen, wij delen essentiële adviezen om je gezonde eetgewoonten te behouden. Leer hoe je je maaltijden plant, lokale producten kiest en voldoende hydrateert voor een energieke en plezierige vakantie-ervaring. Blijf gezond en geniet tegelijkertijd van je reis!
Moe na vakantie? Met deze 9 simpele tips blijf je opgeladen
Voel je moe na je vakantie? Ontdek onze 9 simpele tips om snel weer op te laden! Goldea Health helpt je om die post-vakantie vermoeidheid te verslaan, zodat je weer vol energie je dagelijkse routine kunt oppakken. Klik hier voor directe verlichting!
S.O.S. Hoe kom ik van mijn paniekaanvallen af?
Ontdek in onze blog wat te doen bij een paniek aanval. Leer symptomen herkennen, effectieve technieken toepassen en krijg tips voor leefstijl veranderingen en therapieën. Goldea Health helpt je paniekaanvallen te overwinnen.
Meer energie: met de 8 goedkoopste tips ooit
Ontdek hoe je je energieniveau kunt verhogen en vermoeidheid kunt verminderen met deze praktische tips. Laat vermoeidheid achter je en omarm een leven vol vitaliteit!
Gezonde voeding voor goed werkende hersenen
Leer hoe gezonde voeding en supplementen bijdragen aan gezonde hersenen voor optimale functie en gezondheid. De sleutel is tot een leven vol energie en helderheid.
Gezondheids checklist zwangerschap: vitamine en voeding tips
Lees deskundige voedingstips voor een gezonde zwangerschap en ontdek essentiële punten voor een optimale zwangerschap. Met onze praktische zwanger worden checklist.
Alles wat je moet weten over pollen hooikoorts: Check de Kalender!
Ontdek hoe je hooikoortssymptomen kunt verminderen en het hooikoortsseizoen de baas kunt zijn met ons complete noodplan! Van het beïnvloeden van het weer tot slimme tips om pollen te vermijden, en een diepgaande kijk op effectieve supplementen. Leer hoe je met wetenschappelijk onderbouwde strategieën de strijd tegen hooikoorts wint. Lees snel verder voor een verfrissende kijk op het omgaan met deze vervelende allergie!
8 essentiële tips voor beginners Ramadan
Of je nu voor het eerst vast of op zoek bent naar manieren om je ervaring te verrijken, deze blog heeft het allemaal! Van tips om gezond te eten tot advies over de beste voedingsstoffen, wij begeleiden je door elk aspect van deze heilige maand. Onze tips zullen je helpen om deze uitdagende periode door te komen met energie en focus. Lees nu onze blog voor een start vol vertrouwen
Boost je Ramadan 2024: 12 krachtige tips voor gezond vasten
Ontdek hoe je hoofdpijn voorkomt, optimaal je vasten verbreekt en je energieniveaus behoudt zonder dat je gezondheid eronder lijdt. Van hydratatie tot de juiste voeding en van slaap tot lichte fysieke activiteit, onze blog biedt je de tools om je welzijn te versterken tijdens deze intense periode. Lees meer over de diepe betekenis van Ramadan en hoe je deze maand gezond en geïnspireerd doorkomt.
5 situaties waarin je extra vitamine C kunt gebruiken
Lees onze blog voor inzichten in 5 situaties waarin extra vitamine C van vitaal belang kan zijn. Ontdek hoe deze krachtige antioxidant je kan helpen bij huidveroudering, stressmanagement, zwangerschap en meer. Leer hoe je je lichaam optimaal kunt ondersteunen en bruis van energie!
Ontdek de kracht van D-mannose voor een gezonde blaas in onze blog bij Goldea Health. Leer waarom dit natuurlijke ingrediënt, samen met cranberry en berendruifblad, essentieel is voor blaasgezondheid. Hoe D-mannose werkt tegen E. coli-bacteriën, symptomen van blaasontsteking verlicht en geen nadelige bijwerkingen veroorzaakt. Lees hier meer!
ADHD maar liever geen Ritalin? Natuurlijke alternatieven
Wil je meer weten over ADHD en natuurlijke alternatieven voor Ritalin? Ontdek de kern van ADHD, de misvattingen, bijwerkingen en waardevolle adviezen in onze blog. We delen praktische tips om concentratie te verbeteren en leerprestaties te optimaliseren. Zoals: effectieve coaching, mindfulness, en supplementen zoals vegan omega 3, magnesium en Mood Control. Lees onze blog en ontdek hoe je het beste uit jezelf haalt, op jouw eigen, natuurlijke manier.
PMS zelftest + 5 gouden tips om er vanaf te komen.
Stap uit de emotionele achtbaan vóór je menstruatie met onze PMS-zelftest en 5 gouden tips. Ontdek hoe je symptomen zoals moodswings, vermoeidheid en pijn verlicht en weer in balans komt. Leer de factoren die PMS verergeren, doe de zelftest en volg onze praktische adviezen voor een gezondere hormonale balans.
Healthy hacks voor gezonde ogen
Ontdek hoe je jouw ogen in topconditie houdt met onze "Healthy Hacks" voor gezonde ogen! Leer waarom regelmatige schermpauzes en oogvriendelijke voeding essentieel zijn, en ontdek de voordelen van een goede nachtrust. Verken onze tips en laat je inspireren om voor je ogen te zorgen.
Top 3 klachten van een man & het geheim van krachttraining
Leestijd: 5 minuten Top 3 klachten van een man & het geheim van krachttraining Vandaag duiken we in de 3 meest gegoogelde mannenklachten. We willen vandaag alle mannen even in het zonnetje zetten, want laten we eerlijk zijn, het leven...
Lijst van seizoensgroenten in de winter
Leestijd: 5 minuten Laatste bewerking: 1 januari Lijst van seizoensgroenten in de winter Brr, terwijl de winter zijn intrede doet en ons lichaam smacht naar extra zorg. In de winter verlangt je lichaam naar voedzame maaltijden, van seizoensgroenten die in...
Bloedsuikerspiegel verlagen in 10 simpele stappen
Ontdek 10 eenvoudige stappen om je bloedsuikerspiegel te verlagen en je energie te verhogen. Van voedingskeuzes tot ontspanningstechnieken, leer hoe kleine aanpassingen in je levensstijl een groot verschil kunnen maken voor je gezondheid. Begin vandaag nog met het verbeteren van je bloedsuikerspiegel voor een energiek leven!
Recept gezonde Bloedsuikerspiegel: 3 Krachtige Recepten voor meer energie
Leestijd: 2 minuten Recept gezonde bloedsuikerspiegel: 3 Krachtige recepten voor meer energie Wist je dat het super belangrijk is om een gezonde bloedsuikerspiegel te behouden. Het speelt een cruciale rol in ons energieniveau, gewichtsbeheersing en algehele gezondheid. Daarom delen we...
Hoe voorkom je een winterdip: 7 krachtige tips en tools
Leestijd: 2 minuten Hoe voorkom je een winterdip: 7 krachtige tips en tools Bij Goldea Health, begrijpen we als geen ander hoe uitdagend de wintermaanden kunnen zijn voor mensen die last hebben van een winterdip. De 'Winterblues', zoals velen het...
Opgeblazen buik? 8 tips voor een gezonde spijsvertering
Leestijd: 2 minuten Opgeblazen buik? 8 tips voor een gezonde spijsvertering We willen je meenemen op een avontuur naar een gezonde spijsvertering en blije darmen. In plaats van die ellendige opgeblazen buik. Schrik niet, maar wist je dat één op...
Voorkom overeten of opgeblazen gevoel tijdens de feestdagen
Leestijd: 2 minuten Voorkom overeten of opgeblazen gevoel tijdens de feestdagen Feestdagen staan vaak synoniem voor gezelligheid, lekkernijen en warmte, maar voor velen brengen ze ook stress, overeten en een vervelend opgeblazen gevoel met zich mee. We kennen het allemaal...
Wat is diabetes en hoe herken je de eerste symptomen?
Leestijd: 2 minuten Wat is diabetes en hoe herken je de eerste symptomen? 14 november is het de nationale diabetes dag. Daarom weiden we deze blog aan diabetes. Wat is diabetes? Hoe herken je het. Het verschil tussen diabetes type...
Droge huid van binnenuit behandelen: 6 tips
Leestijd: 2 minuten Droge huid van binnenuit behandelen: 6 tips Het is die tijd van het jaar weer: de dagen worden korter, de temperaturen kouder, en je geliefde huid begint te protesteren. Een droge huid, ruwheid, schilfering, jeuk en irritatie...
Lijst van seizoensgroenten in de herfst
Leestijd: 2 minuten Lijst van seizoensgroenten in de herfst Voed je lichaam met de oogst van het seizoen met deze lijst van seizoensgroenten in de herfst! Herfst, het seizoen van vallende bladeren en koelere temperaturen (ondanks dat het deze week...
Mentale uitputting: symptomen en wat te doen
Leestijd: 2 minuten Mentale uitputting: symptomen en wat te doen In deze blog ontdek je de symptomen van mentale uitputting en nog belangrijker, hoe je het kunt aanpakken. We kennen allemaal dat gevoel van fysieke uitputting na een stevige training,...