Voor 16:00 uur besteld = volgende werkdag in huis

Kennis

S.O.S. Hoe kom ik van mijn paniekaanvallen af?

S.O.S. Hoe kom ik van mijn paniekaanvallen af?

Ontdek in onze blog wat te doen bij een paniek aanval. Leer symptomen herkennen, effectieve technieken toepassen en krijg tips voor leefstijl veranderingen en therapieën. Goldea Health helpt je paniekaanvallen te overwinnen.

Lees verder

Meer energie: met de 8 goedkoopste tips ooit

Meer energie: met de 8 goedkoopste tips ooit

Ontdek hoe je je energieniveau kunt verhogen en vermoeidheid kunt verminderen met deze praktische tips. Laat vermoeidheid achter je en omarm een leven vol vitaliteit!

Lees verder

Gezonde voeding voor goed werkende hersenen

Gezonde voeding voor goed werkende hersenen

Leer hoe gezonde voeding en supplementen bijdragen aan gezonde hersenen voor optimale functie en gezondheid. De sleutel is tot een leven vol energie en helderheid.

Lees verder

Gezondheids checklist zwangerschap: vitamine en voeding tips

Gezondheids checklist zwangerschap: vitamine en voeding tips

Lees deskundige voedingstips voor een gezonde zwangerschap en ontdek essentiële punten voor een optimale zwangerschap. Met onze praktische zwanger worden checklist.

Lees verder

Alles wat je moet weten over pollen hooikoorts: Check de Kalender!

Alles wat je moet weten over pollen hooikoorts: Check de Kalender!

Ontdek hoe je hooikoortssymptomen kunt verminderen en het hooikoortsseizoen de baas kunt zijn met ons complete noodplan! Van het beïnvloeden van het weer tot slimme tips om pollen te vermijden, en een diepgaande kijk op effectieve supplementen. Leer hoe je met wetenschappelijk onderbouwde strategieën de strijd tegen hooikoorts wint. Lees snel verder voor een verfrissende kijk op het omgaan met deze vervelende allergie!

Lees verder

ramadan beginner tips

8 essentiële tips voor beginners Ramadan 

Of je nu voor het eerst vast of op zoek bent naar manieren om je ervaring te verrijken, deze blog heeft het allemaal! Van tips om gezond te eten tot advies over de beste voedingsstoffen, wij begeleiden je door elk aspect van deze heilige maand. Onze tips zullen je helpen om deze uitdagende periode door te komen met energie en focus. Lees nu onze blog voor een start vol vertrouwen

Lees verder

ramadan 2024

Boost je Ramadan 2024: 12 krachtige tips voor gezond vasten

Ontdek hoe je hoofdpijn voorkomt, optimaal je vasten verbreekt en je energieniveaus behoudt zonder dat je gezondheid eronder lijdt. Van hydratatie tot de juiste voeding en van slaap tot lichte fysieke activiteit, onze blog biedt je de tools om je welzijn te versterken tijdens deze intense periode. Lees meer over de diepe betekenis van Ramadan en hoe je deze maand gezond en geïnspireerd doorkomt.

Lees verder

5 situaties waarin je extra vitamine C kunt gebruiken

5 situaties waarin je extra vitamine C kunt gebruiken

Lees onze blog voor inzichten in 5 situaties waarin extra vitamine C van vitaal belang kan zijn. Ontdek hoe deze krachtige antioxidant je kan helpen bij huidveroudering, stressmanagement, zwangerschap en meer. Leer hoe je je lichaam optimaal kunt ondersteunen en bruis van energie!

Lees verder

D-Mannose

Wat is D-Mannose?

Ontdek de kracht van D-mannose voor een gezonde blaas in onze blog bij Goldea Health. Leer waarom dit natuurlijke ingrediënt, samen met cranberry en berendruifblad, essentieel is voor blaasgezondheid. Hoe D-mannose werkt tegen E. coli-bacteriën, symptomen van blaasontsteking verlicht en geen nadelige bijwerkingen veroorzaakt. Lees hier meer!

Lees verder

ADHD maar liever geen Ritalin? Natuurlijke alternatieven

ADHD maar liever geen Ritalin? Natuurlijke alternatieven

Wil je meer weten over ADHD en natuurlijke alternatieven voor Ritalin? Ontdek de kern van ADHD, de misvattingen, bijwerkingen en waardevolle adviezen in onze blog. We delen praktische tips om concentratie te verbeteren en leerprestaties te optimaliseren. Zoals: effectieve coaching, mindfulness, en supplementen zoals vegan omega 3, magnesium en Mood Control. Lees onze blog en ontdek hoe je het beste uit jezelf haalt, op jouw eigen, natuurlijke manier.

Lees verder

PMS zelftest + 5 gouden tips om er vanaf te komen.

PMS zelftest + 5 gouden tips om er vanaf te komen.

Stap uit de emotionele achtbaan vóór je menstruatie met onze PMS-zelftest en 5 gouden tips. Ontdek hoe je symptomen zoals moodswings, vermoeidheid en pijn verlicht en weer in balans komt. Leer de factoren die PMS verergeren, doe de zelftest en volg onze praktische adviezen voor een gezondere hormonale balans.

Lees verder

alternatieven neusspray

Verslaafd aan neusspray? Tips en natuurlijke alternatieven

Ben je of ken je iemand die verslaafd is aan neusspray? Deze blog biedt inzichten en natuurlijke alternatieven om afscheid te nemen van neusspray. Leer hoe je je weerstand kunt versterken en verkoudheden op een natuurlijke manier kunt bestrijden. Ontdek praktische tips en natuurlijke neussprays die je kunt gebruiken, samen met advies voor het boosten van je immuunsysteem. Neem de controle over je gezondheid en laat neusspray achterwege voor een betere ademhaling en algehele welzijn.

Lees verder

gezonde ogen

Healthy hacks voor gezonde ogen

Ontdek hoe je jouw ogen in topconditie houdt met onze "Healthy Hacks" voor gezonde ogen! Leer waarom regelmatige schermpauzes en oogvriendelijke voeding essentieel zijn, en ontdek de voordelen van een goede nachtrust. Verken onze tips en laat je inspireren om voor je ogen te zorgen.

Lees verder

Top 3 klachten van een man & het geheim van krachttraining

Top 3 klachten van een man & het geheim van krachttraining

Leestijd: 5 minuten Top 3 klachten van een man & het geheim van krachttraining Vandaag duiken we in de 3 meest gegoogelde mannenklachten. We willen vandaag alle mannen even in het zonnetje zetten, want laten we eerlijk zijn, het leven...

Lees verder

Lijst van seizoensgroenten in de winter

Lijst van seizoensgroenten in de winter

Leestijd: 5 minuten Laatste bewerking: 1 januari Lijst van seizoensgroenten in de winter Brr, terwijl de winter zijn intrede doet en ons lichaam smacht naar extra zorg. In de winter verlangt je lichaam naar voedzame maaltijden, van seizoensgroenten die in...

Lees verder

hormoon balans

Alles over hormoonbalans man & vrouw - Hormonen uit balans?

Leestijd: 5 minuten Alles over hormoonbalans man & vrouw - Hormonen uit balans? Welkom, vandaag duiken we in de hormoonbalans, hormonen uit balans en het kleurrijke verschil tussen man en vrouw. Waar mannen claimen dat ze multitaskers zijn omdat ze...

Lees verder

wat is diabetes

Snel afvallen: zo raak je je vakantie kilo's kwijt

Leestijd: 2 minuten Snel afvallen: zo raak je je vakantie kilo's kwijt We begrijpen het helemaal - je geniet volop van die ontspannen vakantiedagen, maar wanneer je weer thuis bent, slaat de schrik toe bij het zien van die vakantie...

Lees verder

bloedsuikerspiegel verlagen

Bloedsuikerspiegel verlagen in 10 simpele stappen

Leestijd: 2 minuten Bloedsuikerspiegel verlagen in 10 simpele stappen We weten dat het leven druk kan zijn, vol met uitdagingen en verleidingen op het gebied van voeding. Deze keuzes hebben niet altijd een positief effect op onze energie gedurende de...

Lees verder

recepten gezonde bloedsuikerspiegel

Recept gezonde Bloedsuikerspiegel: 3 Krachtige Recepten voor meer energie

Leestijd: 2 minuten Recept gezonde bloedsuikerspiegel: 3 Krachtige recepten voor meer energie Wist je dat het super belangrijk is om een gezonde bloedsuikerspiegel te behouden. Het speelt een cruciale rol in ons energieniveau, gewichtsbeheersing en algehele gezondheid. Daarom delen we...

Lees verder

Hoe voorkom je een winterdip: 7 krachtige tips en tools

Leestijd: 2 minuten Hoe voorkom je een winterdip: 7 krachtige tips en tools Bij Goldea Health, begrijpen we als geen ander hoe uitdagend de wintermaanden kunnen zijn voor mensen die last hebben van een winterdip. De 'Winterblues', zoals velen het...

Lees verder

Opgeblazen buik? 8 tips voor een gezonde spijsvertering

Opgeblazen buik? 8 tips voor een gezonde spijsvertering

Leestijd: 2 minuten Opgeblazen buik? 8 tips voor een gezonde spijsvertering We willen je meenemen op een avontuur naar een gezonde spijsvertering en blije darmen. In plaats van die ellendige opgeblazen buik. Schrik niet, maar wist je dat één op...

Lees verder

Voorkom overeten of opgeblazen gevoel tijdens de feestdagen

Voorkom overeten of opgeblazen gevoel tijdens de feestdagen

Leestijd: 2 minuten Voorkom overeten of opgeblazen gevoel tijdens de feestdagen Feestdagen staan vaak synoniem voor gezelligheid, lekkernijen en warmte, maar voor velen brengen ze ook stress, overeten en een vervelend opgeblazen gevoel met zich mee. We kennen het allemaal...

Lees verder

wat is diabetes

Wat is diabetes en hoe herken je de eerste symptomen?

Leestijd: 2 minuten Wat is diabetes en hoe herken je de eerste symptomen? 14 november is het de nationale diabetes dag. Daarom weiden we deze blog aan diabetes. Wat is diabetes? Hoe herken je het. Het verschil tussen diabetes type...

Lees verder

droge huid, herfst winter

Droge huid van binnenuit behandelen: 6 tips

Leestijd: 2 minuten Droge huid van binnenuit behandelen: 6 tips Het is die tijd van het jaar weer: de dagen worden korter, de temperaturen kouder, en je geliefde huid begint te protesteren. Een droge huid, ruwheid, schilfering, jeuk en irritatie...

Lees verder

Seizoensgroenten herfst - september oktober november

Lijst van seizoensgroenten in de herfst

Leestijd: 2 minuten Lijst van seizoensgroenten in de herfst Voed je lichaam met de oogst van het seizoen met deze lijst van seizoensgroenten in de herfst! Herfst, het seizoen van vallende bladeren en koelere temperaturen (ondanks dat het deze week...

Lees verder

Mentale uitputting: symptomen en wat te doen

Mentale uitputting: symptomen en wat te doen

Leestijd: 2 minuten Mentale uitputting: symptomen en wat te doen In deze blog ontdek je de symptomen van mentale uitputting en nog belangrijker, hoe je het kunt aanpakken. We kennen allemaal dat gevoel van fysieke uitputting na een stevige training,...

Lees verder

wintertijd bioritme

Met deze 5 tips nooit meer somber in de wintertijd

Leestijd: 2 minuten Met deze 5 tips nooit meer somber in de wintertijd Daar is 'ie weer, die tijd van het jaar. Wintertijd: de tijd dat dagen korter worden, de nachten langer en de wintertijd officieel begint op zondag 29...

Lees verder

effect cafeïne

Effect cafeïne: de waarheid en invloed op je hormonen en lichaam

Leestijd: 2 minuten Effect cafeïne: de waarheid en invloed op je hormonen en lichaam Vandaag is een bijzondere dag, want het is 26 september, Nationale Koffie Dag! Een perfecte gelegenheid voor ons om eens dieper in te gaan op het...

Lees verder

Stoptober: stoppen met roken, slechte gewoontes en 7 tips!

Stoptober: stoppen met roken, slechte gewoontes en 7 tips!

Leestijd: 2 minuten Stoptober: stoppen met roken, slechte gewoontes en 7 tips! Wat is Stoptober eigenlijk? Het is die ene maand waarin we samen vier weken stoppen met roken in oktober. Maar wacht even, rook je niet? Geweldig! Misschien wil...

Lees verder

Moe na vakantie? Met deze 9 simpele tips blijf je opgeladen

Moe na vakantie? Met deze 9 simpele tips blijf je opgeladen

Leestijd: 2 minuten Moe na vakantie? Met deze 9 simpele tips blijf je opgeladen Bij Goldea Health, begrijpen we maar al te goed hoe het voelt om na een heerlijke vakantie weer thuis te komen en jezelf af te vragen:...

Lees verder