Voor 16:00 uur besteld = volgende werkdag in huis

Nachtrust

Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en welzijn. Slaaptekort kan leiden tot diverse gezondheidsproblemen zoals vermoeidheid, concentratieproblemen en een verzwakt immuunsysteem. Gelukkig zijn er manieren om je slaap te verbeteren.

Oorzaken van slaapproblemen

Veelvoorkomende oorzaken van slaapproblemen zijn:

  • Stress
  • Ongezonde voeding
  • Onregelmatige slaappatronen
  • Overmatige schermtijd voor het slapen
  • Cafeïne en andere stimulerende middelen

Wat kun je doen om je nachtrust te verbeteren?

Er zijn verschillende stappen die je kunt ondernemen voor een betere nachtrust:

  • Ontspanningstechnieken: Probeer ontspanningsoefeningen zoals yoga of meditatie.
  • Vaste routine: Houd een consistent slaapschema aan, zelfs in het weekend.
  • Beperk schermtijd: Vermijd schermen minstens een uur voor het slapen gaan.
  • Gezonde voeding: Eet lichte maaltijden in de avond en vermijd cafeïne.
  • Slaapomgeving: Zorg voor een donkere, stille en koele slaapkamer.

Nachtrust ondersteunen met supplementen

Ook met een gezonde levensstijl kan het soms een uitdaging zijn om je nachtrust te optimaliseren. Het is namelijk vaak lastig om via voeding alleen alle voedingsstoffen binnen te krijgen die essentieel zijn voor een diep en herstellend slaap.

Bij Goldea Health bieden we supplementen die je gezonde gewoontes aanvullen en je helpen om je nachtrust te verbeteren. Geef je lichaam de extra ondersteuning die het nodig heeft voor een rustgevende en verkwikkende slaap!

POWER 5 MAGNESIUM
Leverancier: Voor spieren, botten en hersenen
ASHWAGANDHA COMPLEX
Leverancier: Opbeurend en evenwichtig bij stress
NATURAL SLEEP SUPPORT
Leverancier: Ter ondersteuning van je nachtrust
POWER 4 ZINK
Leverancier: Goed voor je immuunsysteem

POWER 4 ZINK

€16,95
POWER 4 ZINK VOORDEELVERPAKKING
Leverancier: Goed voor je immuunsysteem

Supplementen advies

Welke supplementen passen bij jou?
Gratis persoonlijk advies van onze Orthomoleculaire Health Therapeut Cynthia & Charlotte Anne.

Gratis en persoonlijk advies

Dit vinden onze klanten

"Jarenlang heb ik van alles geprobeerd om mijn huid rustiger te krijgen en toen ik met de Hormone Balance begon zag ik binnen een maand al verschil. Ik kan nu niet meer zonder! Ook merk ik dat mijn mood een stuk stabieler is. Al met al ben ik erg tevreden met dit supplement."

— Julia

"Goldea heeft mijn algehele fitheid verbeterd. Door het gebruik van enkele supplementen heb ik meer energie, minder spierpijn na intensieve sportsessies, slaap ik beter en ervaar ik meer rust. Ik kan niet meer zonder."

— Anne-Sophie

"Fijne supplementen die erg makkelijk in gebruik zijn. Blijf er vitaal mee en kan het iedereen adviseren."

— Marcel