Blogs

Alle

Minder zin in seks door de pil? Dit zegt de wetenschap

Je slikt de pil al een tijdje, of je bent er net mee gestopt. En ergens knaagt er iets: je voelt je niet meer helemaal jezelf. Minder zin in seks, een libido dat op een laag pitje staat.. Terwijl je...

Lees verder

Moet ik stoppen met de pil? 10 signalen dat het tijd is om verder te kijken

Er zijn veel vrouwen die jarenlang de pil slikken zonder daar echt nog bij stil te staan. Het is gewoon iets wat erbij hoort. Je bent het ooit gaan gebruiken als anticonceptie of om minder klachten te hebben en weet...

Lees verder

Bijwerkingen van de spiraal: Wat gebeurt er hormonaal en hoe kun je je lichaam ondersteunen?

Veel vrouwen ervaren veel klachten na het plaatsen van een spiraal. Ondanks dat hormonale, fysieke of mentale klachten veel voorkomen, worden de klachten niet altijd herkend als bijwerkingen. Welke spiralen zijn er en wat is het verschil? Als je een...

Lees verder

menstruatie pijn vrouw baarmoeder handen op buik

Natuurlijke alternatieven voor Feminax bij menstruatiepijn: wat helpt echt (en wat niet)

Veel vrouwen gebruiken NSAIDs zoals Aleve Feminax bij menstruatiepijn. Dat werkt vaak best goed en geeft direct verlichting. Maar ze kunnen ook maagklachten of darmproblemen geven. Daarom zoeken ook steeds meer vrouwen naar natuurlijke pijnstillers bij menstruatiepijn die minder belastend...

Lees verder

Overgang zelftest: hoe weet je of je in de overgang zit (of niet)?

Je bent de laatste tijd sneller moe en slaapt onrustiger. Je humeur schommelt en misschien menstrueer je ook onregelmatiger. Ben je nou in de overgang? Of is dit puur stress? Als therapeut zie ik heel vaak hoe veel verwarring die...

Lees verder

Zo blijf jij als 30+ vrouw op je best

Leestijd: 9 minuten Merk je na een avond gezelligheid of een korte nacht dat je niet meer zo makkelijk herstelt als eerst? Misschien zie je kleine lijntjes in de spiegel verschijnen of heb je wat minder energie. Er zijn een...

Lees verder

Vitaal en sterk in je kracht als 50+er

Leestijd: 9 minuten Waarschijnlijk voel je wel dat je lichaam wat anders werkt dan vroeger. Dingen die eerst meer vanzelf gingen, kosten nu meer moeite of energie. En dan ook nog die overgang. Maar zelfs als die helemaal achter de...

Lees verder

Beste supplementen tijdens de zwangerschap: veilig, natuurlijk en effectief

Ontdek in deze blog de beste supplementen tijdens de zwangerschap die veilig, natuurlijk en effectief zijn. Leer hoe voedingsstoffen zoals foliumzuur, magnesium en omega-3 bijdragen aan een gezonde zwangerschap.

Lees verder

Post- pil acne voorkomen na het stoppen met de pil: 6 praktische tips

Ontdek hoe je post-pil acne kunt voorkomen en acne na het stoppen met de pil kunt aanpakken. Onze blog biedt tips en supplementen zoals Power 4 Zink en Vegan omega-3 om je huid te ondersteunen en hormonale balans te herstellen. Beheers je huidproblemen met praktische adviezen!

Lees verder

De pil en 20 bijwerkingen waar we nog te weinig over horen

Ontdek de bijwerkingen van de pil, zoals stemmingswisselingen en huidproblemen, en leer hoe zinktekort en andere voedingsstoffen door anticonceptie worden beïnvloed. Ontvang tips om je lichaam te ondersteunen en tekorten te verminderen voor een betere hormonale balans. Maak een stap naar een gezonder leven en overweeg alternatieven voor de anticonceptiepil.

Lees verder

Afvallen in de overgang: dit is waarom je geen gewicht verliest

Ontdek in onze blog waarom afvallen tijdens de overgang uitdagend is. We bespreken hormonale veranderingen en geven praktische tips voor een gezonde leefstijl, zoals krachttraining en voeding, om je energiek en in balans te voelen.

Lees verder

Overgang test: Ben ik in de overgang?

Ontdek alles over overgang symptomen en leer hoe je kunt bepalen of je in de overgang zit met onze handige overgangstest. Deze eenvoudige test helpt je inzicht te krijgen in veelvoorkomende klachten zoals opvliegers, slaapproblemen, en stemmingswisselingen. Lees ook over natuurlijke oplossingen en gezonde gewoontes die de overgangsperiode kunnen verlichten. Test menopauze nu en vind de juiste ondersteuning!

Lees verder

Wat te doen: opvliegers verminderen en overgangsklachten?

Leer effectieve strategieën om opvliegers tijdens de overgang te verminderen. Ontdek ademhalingsoefeningen, koeltechnieken, kruidensupplementen en essentiële oliën voor verlichting. Ontvang ook aanbevelingen voor boeken en documentaires voor extra ondersteuning tijdens deze fase van je leven.

Lees verder

Bevolkingsonderzoek vrouwen: Mammografie of alternatief thermografie?

Wil je het geheim ontdekken achter een stralingsvrij en comfortabel alternatief voor mammografie? Onze nieuwste blog onthult alles over thermografie als innovatieve benadering voor borstonderzoek bij vrouwen. Lees verder en ontdek hoe je jouw gezondheid op een vernieuwende manier kunt beschermen!

Lees verder

Gezondheids checklist zwangerschap: vitamine en voeding tips

Lees deskundige voedingstips voor een gezonde zwangerschap en ontdek essentiële punten voor een optimale zwangerschap. Met onze praktische zwanger worden checklist.

Lees verder

PMS zelftest + 5 gouden tips om er vanaf te komen.

Stap uit de emotionele achtbaan vóór je menstruatie met onze PMS-zelftest en 5 gouden tips. Ontdek hoe je symptomen zoals moodswings, vermoeidheid en pijn verlicht en weer in balans komt. Leer de factoren die PMS verergeren, doe de zelftest en volg onze praktische adviezen voor een gezondere hormonale balans.

Lees verder

Bloedsuikerspiegel

Leestijd: 5 minuten Bloedsuikerspiegel Het lichaam is een complexe machine. Het weet zichzelf heel goed te onderhouden, mits het de juiste brandstof krijgt. Voor ons kan het soms lastig zijn precies te weten wat je lichaam nodig heeft. Door meer...

Lees verder

Bloedsuikerspiegel verlagen in 10 simpele stappen

Ontdek 10 eenvoudige stappen om je bloedsuikerspiegel te verlagen en je energie te verhogen. Van voedingskeuzes tot ontspanningstechnieken, leer hoe kleine aanpassingen in je levensstijl een groot verschil kunnen maken voor je gezondheid. Begin vandaag nog met het verbeteren van je bloedsuikerspiegel voor een energiek leven!

Lees verder

Wat is diabetes en hoe herken je de eerste symptomen?

Leestijd: 2 minuten Wat is diabetes en hoe herken je de eerste symptomen? 14 november is het de nationale diabetes dag. Daarom weiden we deze blog aan diabetes. Wat is diabetes? Hoe herken je het. Het verschil tussen diabetes type...

Lees verder

Effect cafeïne: de waarheid en invloed op je hormonen en lichaam

Leestijd: 2 minuten Effect cafeïne: de waarheid en invloed op je hormonen en lichaam Vandaag is een bijzondere dag, want het is 26 september, Nationale Koffie Dag! Een perfecte gelegenheid voor ons om eens dieper in te gaan op het...

Lees verder