Ontdek in onze blog: wat is zink en waar is het goed voor? alles over de rol van zink in je gezondheid. Leer hoe dit mineraal je immuunsysteem ondersteunt, bijdraagt aan een gezonde huid en belangrijk is voor je stofwisseling. We bespreken ook de dagelijkse behoefte en hoe je voldoende zink kunt binnenkrijgen.
Kennis
Bevrijd jezelf van stress met deze top 3 magnesium-hacks
Leestijd: 5 minuten Bevrijd jezelf van stress met deze top 3 magnesium-hacks Voor veel mensen is januari de minst populaire maand van het jaar. De stress van de feestdagen is weg, decemberlichtjes zijn uitgedoofd, de kerstboom gaat de deur uit...
Herfstvermoeidheid: Invloed van daglicht en 8 tips
Leestijd: 6 minuten De maand september flirt nog even met de zomer, maar zodra oktober begint, is het duidelijk: de herfst is hier. Zomerse jurkjes en slippers verdwijnen naar de zolder, terwijl warme truien de kledingkast overnemen. Na zes...
Je immuunsysteem versterken: 7 leefstijl tips!
Ontdek 7 waardevolle tips om je immuunsysteem te versterken met gezonde gewoonten en voedingsmiddelen. Leer hoe beweging, slaap, voeding en stressbeheersing bijdragen aan een betere gezondheid.
Dit makkelijke vegan pompoensoep recept is perfect voor de herfst! De soep zit boordevol groenten en is rijk aan vitamine A, wat goed is voor je gezichtsvermogen, weerstand en huid. Met ingrediënten zoals pompoen, gember, kokosmelk en verse tijm, maak je in een handomdraai een heerlijke, romige soep die je zowel vooraf als als hoofdgerecht kunt serveren. Ideaal om extra groenten binnen te krijgen tijdens de koudere maanden.
Bewezen slaap verbeteren tips + natuurlijke slaapmiddelen
Ontdek bewezen tips en natuurlijke slaapmiddelen om diepe rust te vinden. Leer over slaapfasen, praktische adviezen en slaapcyclus. Verbeter je slaap en omarm de lente met Goldea Health.
Verzwakt jouw immuunsysteem? Let op deze 7 waarschuwingssignalen!
Ontdek de waarschuwingssignalen van een verzwakt immuunsysteem en leer hoe je deze kunt aanpakken met voeding en supplementen. Versterk je weerstand en verbeter je gezondheid met waardevolle tips.
Gember: alles wat je moet weten!
Ontdek alles wat je moet weten over gember: van de oorsprong en gezondheidsvoordelen tot tips voor bewaren en bereiden. Leer hoe gember je spijsvertering verbetert, misselijkheid verlicht en meer. Gember, alles wat je moet weten!
Welke supplementen zijn goed voor je spieren en gewrichten?
Ontdek welke supplementen goed zijn voor je spieren en gewrichten. Kurkuma, omega-3 vetzuren en magnesium bevorderen herstel en verminderen pijn. Verbeter je gezondheid met Goldea Health’s natuurlijke supplementen voor sterke spieren en soepele gewrichten. Lees onze tips en advies om actief en pijnvrij te blijven.
Natuurlijke pijnstillers: Alternatieven voor NSAID's
Leestijd: 5 minuten Wij geloven in de kracht van de natuur om onze gezondheid te ondersteunen. Veel mensen grijpen vaak naar vrij verkrijgbare pijnstillers zoals aspirine, ibuprofen, naproxen of diclofenac bij pijn en ontsteking. Hoewel deze geneesmiddelen effectief kunnen zijn, zijn...
Zijn hulpstoffen in supplementen veilig?
Leestijd: 10 minuten Op het etiket van voedingssupplementen kom je naast de werkzame of actieve stoffen vaak ook andere ingrediënten tegen. Dit zijn hulpstoffen die belangrijk zijn voor de kwaliteit van het product en om het goed te kunnen maken....
Hoe herken je een goed en veilig supplement: zo lees je het etiket!
Deze blog geeft je een complete gids om een goed en veilig supplement te herkennen. Met de kennis die je hebt opgedaan, kun je met vertrouwen het etiket lezen en een weloverwogen keuze maken. Jij verdient het beste, en dat is precies wat Goldea Health je wil bieden.
Voedselvergiftiging tijdens je vakantie: dit moet je weten
Wat te doen bij voedselvergiftiging op reis? Ontdek effectieve tips en natuurlijke remedies zoals Keltisch zeezout, groene klei, Manuka honing en kokosolie om snel te herstellen en je reis zonder zorgen voort te zetten.
Snel afvallen: zo raak je je vakantie kilo's kwijt
Ontdek hoe je snel die vakantiekilo's kunt kwijtraken in onze nieuwste blog bij Goldea Health! We delen praktische tips en trucs om je gezonde levensstijl weer op te pakken zonder gedoe met diëten. Leun achterover, ontspan en laat ons je begeleiden naar een stralender zelf. Laten we samen die gezonde transformatie omarmen!
Veilig zonnen: 8 zonnetraining tips
Ontdek hoe je veilig kunt zonnen met onze uitgebreide zonnetraining tips! Leer hoe je je huid kunt voorbereiden op de zon en optimaal kunt beschermen tegen schadelijke UV-stralen. Met natuurlijke remedies zoals astaxanthine en een zorgvuldig opgebouwde blootstelling aan zonlicht, geniet je zorgeloos van de zon. Veilig zonnen begint hier!
Supplementen in het vliegtuig: top 3 gezond op vakantie
Ontdek de essentiële supplementen voor een gezonde reis! Van stressvermindering tot immuunondersteuning en spijsverteringshulp - lees onze tips voor een zorgeloze vakantie!
Gezond eten op vakantie: 7 krachtige tips om fit te blijven
Van gezonde ontbijtopties tot lokale lekkernijen, wij delen essentiële adviezen om je gezonde eetgewoonten te behouden. Leer hoe je je maaltijden plant, lokale producten kiest en voldoende hydrateert voor een energieke en plezierige vakantie-ervaring. Blijf gezond en geniet tegelijkertijd van je reis!
Moe na vakantie? Met deze 9 simpele tips blijf je opgeladen
Voel je moe na je vakantie? Ontdek onze 9 simpele tips om snel weer op te laden! Goldea Health helpt je om die post-vakantie vermoeidheid te verslaan, zodat je weer vol energie je dagelijkse routine kunt oppakken. Klik hier voor directe verlichting!
Wat te doen: opvliegers verminderen en overgangsklachten?
Leer effectieve strategieën om opvliegers tijdens de overgang te verminderen. Ontdek ademhalingsoefeningen, koeltechnieken, kruidensupplementen en essentiële oliën voor verlichting. Ontvang ook aanbevelingen voor boeken en documentaires voor extra ondersteuning tijdens deze fase van je leven.
Passiebloem: eeuwenoud middel tegen slapeloosheid en stress
Ontdek de kalmerende werking van passiebloem en hoe dit eeuwenoude kruid helpt bij slapeloosheid en stress. Lees onze blog voor feiten, studies en tips over passiebloem. Ervaar zelf de kracht van passiebloem werking!
Paniek! Wat nu? Snelle acties om een paniekaanval te stoppen
Heb je een paniek aanval en vraag je je af wat te doen? Ontdek onze tips om je te helpen bij een paniekaanval. Leer effectieve ademhalingstechnieken en praktische adviezen om paniek te verminderen en weer controle te krijgen.
S.O.S. Hoe kom ik van mijn paniekaanvallen af?
Ontdek in onze blog wat te doen bij een paniek aanval. Leer symptomen herkennen, effectieve technieken toepassen en krijg tips voor leefstijl veranderingen en therapieën. Goldea Health helpt je paniekaanvallen te overwinnen.
Meer energie: met de 8 goedkoopste tips ooit
Ontdek hoe je je energieniveau kunt verhogen en vermoeidheid kunt verminderen met deze praktische tips. Laat vermoeidheid achter je en omarm een leven vol vitaliteit!
Yoga Supplementen: Welke vitamines heb je nodig?
Ontdek hoe yoga en supplementen elkaar versterken in onze diepgaande blog over yoga supplementen en vitamines. Leer welke essentiële voedingsstoffen je yoga naar een hoger niveau tillen.