Iedere dag hoor ik vrouwen klagen over hun huid. Het wordt "slapper", lijntjes komen snel tevoorschijn of ze voelen zich jonger dan hun huid laat zien.
Ik herken dat gevoel ook heel erg. Onze huid beschermt ons van de buitenwereld en die wereld kan best ruw zijn. We leven in een wereld vol stress, gifstoffen en vragen veel van ons lichaam.
Laten we beginnen bij collageen. Collageen is een eiwit in je huid dat zorgt voor stevigheid en structuur. Je kunt het zien als de vering in je matras:
Hoe sterker ze zijn, hoe beter je huid terugveert, hoe minder afdruk hij houdt van elke lach of frons.
Maar vanaf je 25e begint je lichaam minder collageen aan te maken. Vanaf dan gaat het langzaam bergafwaarts.
Wat je dan kunt gaan merken:
En dat is allemaal zonder dat je de invloeden van buitenaf nog meerekent.
Dit is waarom collageen zo belangrijk is om een jonge look te behouden. Het bepaalt echt hoe de structuur van je huid is en hoe vol en beweegbaar het blijft!
Astaxanthine werkt als een bescherming schild op celniveau. Als je collageen neemt, denk je misschien dat je voldoende doet om je huid fris te houden. Maar niets is minder waar..
Het is de sterkste antioxidant uit de natuur en beschermt je cellen en je (collageen) weefsels tegen schade en afbraak. Het is een mooi donkerrood stofje afkomstig van een rood algje, wat door het algje gemaakt wordt om zichzelf te beschermen tegen zonlicht.
Astaxanthine werkt dus anti-aging doordat het je cellen beschermt tegen schade. Wij op kantoor nemen het allemaal en zijn er gek op (en misschien dat we daarom allemaal zo stralen!).
Wil je beter begrijpen waarom antioxidanten zo belangrijk zijn voor huidveroudering, energie en celbescherming? Lees dan ook onze blog over wat antioxidanten zijn en waarom ze zo belangrijk zijn.
Naarmate we ouder worden, denken we vooral aan dat rimpels een teken zijn van minder goede opbouw van de huid. Dat klopt gedeeltelijk. We vergeten hierbij vaak dat de huid meer veroudert doordat het te veel wordt afgebroken.
Daarom is collageen + astaxanthine zo'n gouden duo. Collageen zorgt dat de opbouw van collageen blijft doorgaan, terwijl astaxanthine beschermt tegen afbraak. Samen hebben ze dubbel zo veel effect:
Daarbij zorgt Astaxanthine ook voor betere circulatie van zuurstof en voedingsstoffen in je huid. En collageen heeft de bouwstoffen om te herstellen. Een mooie kettingreactie.
Vitamine C verdient een bijzonder plekje in dit verhaal. Want laten we duidelijk zijn: Zonder vitamine C maakt je lichaam geen collageen.
Vitamine C is echt de bouwsteen van collageen. Daarnaast:
En ja, zowel astaxanthine als vitamine C zijn antioxidanten en beschermen je cellen. Astaxanthine mag dan wel 6000x sterker zijn dan vitamine C, je vitamine C blijft belangrijk voor de aanmaak van collageen (anders gebeurt dat uberhaupt niet!)
Collageen + Astaxanthine + Vitamine C = opbouw + bescherming. Ik zou collageen nooit adviseren zonder vitamine C.
Onmisbaar dus als je al collageen neemt voor je huid. Door astaxanthine erbij te nemen, wordt je nieuwe huidweefsel beschermd en krijg je een veel sneller een zichtbaar resultaat in je huid.
Zodat je dit iedere dag kunt binnenkrijgen en volhouden:
Ochtend
Voldoende vetten eten bij elke maaltijd!
Avond
Wil je je huid op een natuurlijke manier ondersteunen, zonder direct te grijpen naar injectables? Dan sluit deze combinatie mooi aan op onze blog over natuurlijke alternatieven voor Botox.
Je kunt je huid mooi houden door haar te geven wat ze nodig heeft. Dan werkt ze altijd met je mee, want je lichaam wil zelf ook graag op haar best zijn.
Collageen en Vitamine C bouwen op, Astaxanthine beschermt die opgebouwde weefsels. Lees meer over waarom antioxidanten zo belangrijk zijn
Klaar voor advies dat écht verschil maakt? Boek een telefonisch of online consult en krijg persoonlijk advies van één van onze orthomoleculaire therapeuten. Samen werken we naar jouw optimale gezondheid!
https://www.rivm.nl/griep-griepprik/griep#:~:text=Griep%20moet%20je%20uitzieken%3A%20veel,te%20hoesten%20of%20te%20niezen.
Grant, W. B., Lahore, H., McDonnell, S. L., Baggerly, C. A., French, C. B., Aliano, J. L., & Bhattoa, H. P. (2020). Evidence that Vitamin D Supplementation Could Reduce Risk of Influenza and COVID-19 Infections and Deaths.Nutrients,12(4), 988. https://doi.org/10.3390/nu12040988
Zhou, Jian MD*; Du, Juan MD*; Huang, Leting MD†; Wang, Youcheng MD‡; Shi, Yimei MD‡; Lin, Hailong MD†. Preventive Effects of Vitamin D on Seasonal Influenza A in Infants: A Multicenter, Randomized, Open, Controlled Clinical Trial. The Pediatric Infectious Disease Journal 37(8):p 749-754, August 2018. | DOI: 10.1097/INF.0000000000001890
Azam, M. S., Islam, M. N., Wahiduzzaman, M., Alam, M., & Dhrubo, A. A. K. (2023). Antiviral foods in the battle against viral infections: Understanding the molecular mechanism.Food science & nutrition,11(8), 4444–4459. https://doi.org/10.1002/fsn3.3454
Collageen is een belangrijk structuureiwit in je huid. Het helpt je huid stevig, soepel en veerkrachtig te houden. Naarmate je ouder wordt, neemt de natuurlijke collageenaanmaak geleidelijk af. Daardoor kan de huid dunner worden en kunnen fijne lijntjes zichtbaarder worden.
Collageen in supplementvorm wordt vaak gebruikt om de huid van binnenuit te ondersteunen. Het werkt het beste als onderdeel van een bredere huidroutine met voldoende eiwitten, vitamine C, antioxidanten, gezonde vetten, slaap en bescherming tegen overmatige zonbelasting.
Collageen en astaxanthine werken op een andere manier, maar vullen elkaar goed aan. Collageen ondersteunt de structuur van de huid. Astaxanthine helpt de huid beschermen tegen oxidatieve stress, een proces dat meespeelt bij huidveroudering.
Je kunt het simpel zien: collageen richt zich meer op de bouwstenen van de huid, terwijl astaxanthine helpt beschermen tegen invloeden van buitenaf, zoals zonlicht, luchtvervuiling en stress. Juist die combinatie maakt het interessant bij natuurlijke anti-aging.
Vitamine C is essentieel voor de aanmaak van collageen. Zonder voldoende vitamine C kan je lichaam minder goed collageen vormen. Daarom is vitamine C een belangrijke schakel wanneer je je huid van binnenuit wilt ondersteunen.
Daarnaast is vitamine C zelf ook een antioxidant. Het past dus goed naast astaxanthine en collageen, vooral wanneer je focust op huidstevigheid, uitstraling en bescherming tegen oxidatieve stress.
Oxidatieve stress ontstaat wanneer er meer vrije radicalen aanwezig zijn dan je lichaam goed kan neutraliseren. Vrije radicalen ontstaan onder andere door zonlicht, luchtvervuiling, stress, roken, alcohol en normale stofwisselingsprocessen.
Voor je huid betekent dit dat oxidatieve stress kan bijdragen aan verlies van elasticiteit, een doffere huid en zichtbare tekenen van huidveroudering. Antioxidanten helpen je lichaam om vrije radicalen beter te neutraliseren. Lees ook wat antioxidanten zijn en waarom ze zo belangrijk zijn.
Ja, astaxanthine heeft een anti-aging effect. Het kan helpen bij het behoud van een gezonde, veerkrachtige huid en wordt vaak gekozen door mensen die hun huid willen ondersteunen tegen invloeden zoals zonlicht en oxidatieve stress. Verwacht dus geen overnight Botox-effect, maar eerder ondersteuning op lange termijn.
Nee, collageen en Botox werken totaal anders. Botox ontspant tijdelijk bepaalde spieren, waardoor mimiekrimpels minder zichtbaar kunnen worden. Collageen ondersteunt juist de huidstructuur van binnenuit.
Collageen is dus geen vervanging voor Botox, maar hoort meer thuis in de categorie huidondersteuning, voeding en natuurlijke anti-aging. Wil je breder kijken naar huidverjonging zonder injectables? Lees dan ook onze blog over natuurlijke alternatieven voor Botox.
Dat verschilt per persoon. De huid vernieuwt zich niet in een paar dagen. Geef supplementen daarom minimaal 8 tot 12 weken voordat je echt beoordeelt wat ze voor je doen.
Let niet alleen op rimpels. Kijk ook naar huidstructuur, droogte, glans, elasticiteit en hoe je huid reageert op zon, stress of vermoeidheid. Kleine veranderingen zijn vaak realistischer dan een compleet andere huid.
Ja, dat kan goed samen. Skincare werkt vooral van buitenaf. Denk aan reinigen, hydrateren, SPF en actieve ingrediënten. Collageen, vitamine C en astaxanthine ondersteunen de huid juist van binnenuit.
De sterkste aanpak is vaak een combinatie: goede voeding, voldoende eiwitten, antioxidanten, gezonde vetten, slaap, zonbescherming en een simpele maar consequente huidroutine.
