Sommige vrouwen slikken de pil om hun onregelmatige cyclus te reguleren. Als je aan de pil bent, kun je je menstruatie als het ware 'regelen', maar het verbergt vaak onderliggende hormonale onevenwichten.

Deze disbalans blijft bestaan zodra je stopt met de pil. Het is dus een quick fix. Zodra je stopt met de pil, kan het even duren voordat je natuurlijke cyclus weer op gang komt. Hier komen supplementen, voeding en lifestyle goed van pas, om je hormonen meer in balans te brengen.

Vaginale droogheid wordt eigenlijk niet vaak gelinkt aan de pil, terwijl het wel impact kan hebben. Oestrogeen speelt een belangrijke rol bij het behoud van de natuurlijke smering van de vagina. De pil kan veel invloed hebben op je hormoonbalans en dat kan weer meespelen in hoe vochtig en gevoelig je vagina is. Dat kun je als droogheid of ongemak tijdens de seks ervaren.

Het belangrijkste hierbij is dat je je hormonen zoveel mogelijk in balans brengt met elkaar, ook als je aan de pil bent.

Let op! Zo lang je de pil slikt blijft het je oestrogeen beïnvloeden.

Het is minder bekend dat de pil de opname van bepaalde vitamines en mineralen kan verstoren. Vooral B-vitaminen, magnesium en zink worden vaak onvoldoende opgenomen door het lichaam.

Zink is essentieel voor de huidgezondheid, en een tekort kan leiden tot problemen zoals acne, vooral na het stoppen met de pil.

Een goede basis qua supplementen (als je aan de pil bent) is: Active B12 Complex, Power 5 Magnesium en Power 4 Zink om o.a. je zinkgehalte weer op peil te brengen en hormonale acne te voorkomen. Weet jij eigenlijk waar je op moet letten bij het kiezen van een goed supplement?

Misselijkheid is een van de bekendere bijwerkingen. Vooral in het begin hebben veel vrouwen hier last van. Je lichaam moet even wennen aan de verandering in de hormonen en elke vrouw reageert hier anders op. Als je van jezelf al gevoelig bent in je maag of hormonen, dan kun je hier extra last van hebben.

Hormoonschommelingen kunnen leiden tot hoofdpijn en in sommige gevallen migraine. Voor vrouwen die hier gevoelig voor zijn, kan de pil dit probleem verergeren. In plaats van te blijven worstelen met hoofdpijn, is het misschien een goed idee om over te stappen op een niet-hormonale vorm van anticonceptie.

Een opgeblazen gevoel en het vasthouden van vocht zijn veelvoorkomende klachten bij vrouwen die de pil slikken. Dit komt door de fluctuaties in oestrogeen en progesteron, wat kan leiden tot veranderingen in het lichaamsgewicht.

Heb je het gevoel dat je darmen sinds de pil echt anders reageren dan vroeger? Lees dan ook meer over signalen dat het tijd kan zijn om verder te kijken dan alleen de pil

De invloed van de pil op de stemming wordt vaak onderschat. Omdat de pil de natuurlijke hormoonfluctuaties onderdrukt, kunnen veel vrouwen stemmingswisselingen ervaren. Dit kan variëren van lichte prikkelbaarheid tot ernstigere symptomen van depressie. Als je merkt dat je stemming negatief beïnvloed wordt door de pil, is het belangrijk om dit met je arts of therapeut te bespreken.

Merk je dat vooral je stemming is veranderd sinds je de pil gebruikt of ben je echt meer prikkelbaar of somber? Neem dat dan alsjeblieft serieus en probeer verder te kijken. Lees ook ons artikel over milde depressieve klachten ondersteunen zonder medicatie of bekijk 10 signalen dat het tijd kan zijn om verder te kijken dan de pil

Veel vrouwen melden dat ze aankomen in gewicht na het starten met de pil. Hoewel de pil zelf geen vet creëert, kan het de eetlust verhogen en ervoor zorgen dat je lichaam meer vocht vasthoudt. Het is belangrijk om een gezonde levensstijl aan te houden, inclusief regelmatige beweging en gebalanceerde voeding te eten. 

Een ernstige maar zeldzame bijwerking van de pil is een verhoogd risico op bloedstolsels, vooral bij vrouwen die oestrogeenbevattende pillen slikken. Dit kan leiden tot gevaarlijke complicaties zoals diep-veneuze trombose (DVT) of een longembolie. Als je een verhoogd risico hebt op bloedstolsels, bespreek dan met je arts of een andere niet-hormonale vorm van anticonceptie passender voor je is.

Een verlaagd libido is een veel voorkomende klacht van vrouwen die de pil gebruiken. Dit komt doordat de pil de natuurlijke hormooncyclus verstoort en de aanmaak van testosteron kan verminderen, een hormoon dat een belangrijke rol speelt in het seksueel verlangen. Door de balans van je hormonen te ondersteunen met Hormone Balance, kun je mogelijk weer meer zin krijgen in seks.

De pil kan de haargroeicyclus verstoren, waardoor sommige vrouwen last krijgen van haaruitval. Dit komt vooral voor bij vrouwen die gevoelig zijn voor hormonale veranderingen. Als je merkt dat je haar dunner wordt, is het belangrijk om na te denken over de invloed van de pil en mogelijk te kijken naar natuurlijke manieren om je hormonen weer in balans te brengen.

Een andere veelvoorkomende klacht is het vaker krijgen van schimmelinfecties. Dit komt doordat de pil de vaginale flora kan verstoren, waardoor er een overgroei van schimmels kan ontstaan. Als je merkt dat je vaker last hebt van schimmelinfecties, kan het verstandig zijn om de balans van je darm- en vaginale flora te ondersteunen met probiotica en te overwegen om te stoppen met de pil.

Hoewel de pil vaak wordt voorgeschreven om acne te bestrijden, kan het stoppen met de pil juist leiden tot een terugkeer van puistjes. De oorzaak wordt namelijk niet verholpen, het probleem wordt onderdrukt.

Dit wordt ook wel "post-pil acne" genoemd en ontstaat doordat je lichaam moeite heeft om zijn natuurlijke hormoonbalans terug te vinden. Zink speelt een belangrijke rol in de gezondheid van de huid en kan helpen om acne te verminderen. Wil je post-pil acne voorkomen? Lees dan ook dit

Tip: suppletie met Power 4 Zink kan een natuurlijke oplossing bieden om je huid te ondersteunen tijdens deze overgangsperiode.

De pil kan de gevoeligheid van de huid voor zonlicht verhogen, wat kan leiden tot pigmentvlekken, vooral in het gezicht. Dit wordt melasma genoemd en komt vaker voor bij vrouwen met een donkere huid of een familiegeschiedenis van pigmentproblemen. Het gebruik van een goede (natuurlijke) zonnebrandcrème kan helpen om deze bijwerking te verminderen.

Omdat de pil de opname van belangrijke voedingsstoffen kan verstoren, kan dit leiden tot vermoeidheid. Vooral een tekort aan B-vitamines kan je energieniveau verlagen. Het is daarom een goed idee om Active B12+ Complex te gebruiken om je energieniveau op peil te houden en vermoeidheid te voorkomen.

De pil kan de werking van de darmen beïnvloeden, wat kan leiden tot klachten zoals een opgeblazen gevoel, krampen of diarree. Als je al last hebt van PDS, kan de pil je klachten verergeren.

Overweeg om je voeding aan te passen (overleg dit met een therapeut) en natuurlijke supplementen te gebruiken die de darmgezondheid ondersteunen.

Sommige vrouwen melden dat ze slechter slapen sinds ze de pil slikken. Dit kan komen doordat de pil de natuurlijke aanmaak van melatonine, het slaaphormoon, beïnvloedt.

Zorg ervoor dat je voldoende ontspanning krijgt en overweeg natuurlijke supplementen zoals Power 5 Magnesium om je slaapkwaliteit te verbeteren. 

Tip: lees de blog - Waarom slaap ik slecht? Natuurlijke oplossingen - voor nog meer slaap tips.

Sommige vrouwen merken dat hun cognitieve functies, zoals geheugen en concentratie, worden beïnvloed door de pil. Dit wordt ook wel brain fog genoemd.

Hoewel dit geen veelbesproken bijwerking is, kan het voor sommige vrouwen een merkbaar probleem zijn. Het gebruik van supplementen die de hersenfunctie ondersteunen, zoals Vegan Omega-3, kan helpen om je hersenen scherp te houden.

Hormonale schommelingen, vooral door het gebruik van de pil, kunnen invloed hebben op je mondgezondheid en leiden tot ontstoken tandvlees of bloedend tandvlees.

De pil kan het risico op bepaalde vormen van kanker, zoals borstkanker verhogen. Het is belangrijk om je bewust te zijn van deze risico’s en regelmatige controles bij je arts te plannen.

Als je hormonaal niet helemaal in balans bent, super moe bent of het opspeelt in je huid, zou ik in de eerste plaats verder kijken naar je voeding, slaap, stress en supplementen. Kies daarin gericht en doe niet alles tegelijk. Wat voor een ander passend is, hoeft dat niet voor jou te zijn.

De meeste mensen komen daarbij naast de pil uit op:

• Hormone Balance
• Active B12+ Complex
• Power 4 Zink