Reading time: 15 minutes

For years, the contraceptive pill has been the go-to method for many women to regulate their cycles, prevent pregnancy, or reduce skin problems. However, a shift is beginning to occur.

Did you know that fewer and fewer women are using the pill? According to the latest figures, contraceptive pill use in the Netherlands fell from 36% in 2012 to 28% in 2022.

More and more women are taking their They're examining their contraceptive use and are aware of the side effects. And that's a good thing!

Did you know that you don't have a natural cycle at all while taking the pill? In this blog post, we delve deeper into the often-overlooked side effects of the pill and what you can do to optimally support your body.

How does the pill work?

Most women know that the pill prevents them from getting pregnant, but what many people don't know is exactly how this happens.

The contraceptive pill contains synthetic versions of the female hormones Estrogen and progesterone. These hormones suppress ovulation, which tricks your body into thinking it's already pregnant and stops releasing eggs. Because of this, you actually have no natural cycle.

What you experience monthly during the stop week is Not a real period , but a withdrawal bleed. This is artificial bleeding that occurs in response to the hormones being stopped. But what else does the pill do to your body? Let's take a look at the side effects.

1. Irregular cycle

Some women take the pill to regulate their irregular cycle .
While the pill does indeed produce a predictable bleeding pattern, it often masks underlying hormonal imbalances .

This imbalance will persist once you stop taking the pill. So it's a quick fix. This is where supplements like Hormone Balance is useful to bring your hormones back into balance.

2. Vaginal dryness

Estrogen plays an important role in maintaining the vagina's natural lubrication. However, the pill can reduce natural estrogen production , leading to vaginal dryness .

This can cause pain during sex and can also affect vaginal health . When this happens, it can be a sign that your body is producing too little estrogen. One solution could be to naturally support your estrogen with a supplement like Hormone Balance .

Note: As long as you're taking the pill, it will continue to affect your estrogen.

3. Vitamin and mineral deficiencies

It's less well known that the pill can interfere with the absorption of certain vitamins and minerals . B vitamins, magnesium , and zinc, in particular, are often not absorbed sufficiently by the body.

Zinc is essential for skin health, and a deficiency can lead to problems such as acne, especially after stopping the pill.

A good basis in terms of supplements is: Active B12 Complex , Power 5 Magnesium and Power 4 Zinc to, among other things, restore your zinc levels and prevent hormonal acne.

4. Nausea

A common complaint when starting the pill is nausea. This usually occurs because the hormones can irritate the stomach lining . This symptom often disappears after a few months, but if nausea persists, it may be helpful to take the pill with a meal or just before bedtime.

5. Headaches and migraines

Hormonal fluctuations can lead to headaches and, in some cases, migraines . For women who are prone to this, the pill can worsen the problem. Instead of continuing to struggle with headaches, it might be a good idea to switch to a non-hormonal form of birth control.

6. Bloating

Bloating and water retention are common complaints among women taking the pill. This is due to fluctuations in estrogen and progesterone levels , which can lead to changes in body weight.

7. Mood swings

The pill's impact on mood is often underestimated. Because the pill suppresses natural hormone fluctuations, many women experience mood swings. These can range from mild irritability to more serious symptoms of depression . If you notice your mood is negatively affected by the pill, it's important to discuss this with your doctor or therapist.

8. Weight gain

Many women report gaining weight after starting the pill. While the pill itself doesn't create fat, it can increase appetite and cause your body to retain more fluid. It's important to maintain a healthy lifestyle, including regular exercise and a balanced diet.

9. Thrombosis and blood clots

A serious but rare side effect of the pill is an increased risk of blood clots, especially in women who take estrogen-containing pills .

This can lead to dangerous complications such as deep vein thrombosis (DVT) or pulmonary embolism. If you have an increased risk of blood clots, discuss with your doctor whether another non-hormonal form of contraception is more appropriate for you.

10. Less desire for sex

A low libido is a common complaint among women who use the pill. This is because the pill disrupts the natural hormone cycle and can reduce the production of testosterone , a hormone that plays an important role in sexual desire. By supporting your hormone balance with Hormone Balance , you may experience a greater desire for sex again.

11. Hair loss

The pill can disrupt the hair growth cycle , causing some women to experience hair loss. This is especially common in women who are sensitive to hormonal changes. If you notice your hair thinning , it's important to consider the pill's impact and consider natural ways to balance your hormones.

12. Fungal infections

Another common complaint is frequent yeast infections. This is because the pill can disrupt the vaginal flora , leading to an overgrowth of yeast. If you notice you're experiencing more frequent yeast infections, it may be wise to support the balance of your gut and vaginal flora with probiotics and consider stopping the pill.

13. Skin problems

Although the pill is often prescribed to treat acne , stopping it can actually lead to a return of pimples. The cause isn't being addressed; the problem is being suppressed .

This is also called "post-pill acne" and occurs because your body struggles to regain its natural hormone balance. Zinc plays an important role in skin health and can help reduce acne.

Tip: supplement with Power 4 Zinc can provide a natural solution to support your skin during this transitional period.

14. Pigment spots

The pill can increase your skin's sensitivity to sunlight , which can lead to pigment spots, especially on the face. This is called melasma and is more common in women with darker skin or a family history of pigmentation problems. Using a good (natural) sunscreen can help reduce this side effect.

15. Fatigue

Because the pill can disrupt the absorption of important nutrients , this can lead to fatigue . A deficiency of B vitamins in particular can lower your energy levels. It is therefore a good idea to Active B12 Complex to use to maintain your energy levels and prevent fatigue.

16. Irritable Bowel Syndrome (IBS)

The pill can affect bowel function, leading to symptoms such as bloating, cramps, or diarrhea. If you already have IBS, the pill can worsen your symptoms.

Consider adjusting your diet (discuss this with a therapist) and using natural supplements that support gut health.

Tip: read the blog - Bloated stomach? 8 tips for healthy digestion

17. Sleep problems

Some women report that they sleep worse since starting the pill. This may be because the pill interferes with the natural production of melatonin , the sleep hormone .

Make sure you get plenty of relaxation and consider natural supplements such as Power 5 Magnesium to improve your sleep quality.

Tip: Read the blog - Sleep better with these tips - for even more sleep tips.

18. Less clear thinking

Some women notice that their cognitive functions, such as memory and concentration , are affected by the pill. This is also called brain fog .

While this isn't a widely discussed side effect, it can be a noticeable problem for some women. Taking supplements that support brain function, such as Vegan Omega-3 , can help keep your brain sharp.

Tip: read the blog - Healthy food for a well-functioning brain

19. Inflamed gums

Hormonal fluctuations, especially those caused by taking the pill , can affect your oral health and lead to inflamed gums or bleeding gums .

20. Increased risk of cancer

The pill can increase the risk of certain types of cancer , such as breast cancer. It's important to be aware of these risks and schedule regular checkups with your doctor.

What you can do:

Using supplements such as Hormone Balance for hormonal support.
Actively working on stress reduction through meditation, yoga, or relaxation techniques.
Watch your diet with foods rich in essential vitamins and minerals + supplement with Active B12 Complex and Power 4 Zinc .
Consult with your doctor about alternatives to the pill as contraception.

Hormone Balance

39,95

Hormone Balance is specifically designed for women struggling with hormonal symptoms such as PMS, fatigue, mood swings, menopausal symptoms, menstrual problems, and hot flashes. The herbs in this formula support your hormonal balance.

View full details

2. Vaginale droogheid

Oestrogeen speelt een belangrijke rol bij het behoud van de natuurlijke smering van de vagina. De pil kan echter de natuurlijke productie van oestrogeen verminderen, wat leidt tot vaginale droogheid.

Dit kan pijn tijdens seks veroorzaken en het kan ook de vaginale gezondheid beïnvloeden. Wanneer dit gebeurt, kan het een teken zijn dat je lichaam te weinig oestrogeen aanmaakt. Een oplossing zou kunnen zijn om je oestrogeen op natuurlijke wijze te ondersteunen met een supplement zoals Hormone Balance.

Let op! Zo lang je de pil slikt blijft het je oestrogeen beïnvloeden.

3. Tekorten aan vitamines en mineralen

Het is minder bekend dat de pil de opname van bepaalde vitamines en mineralen kan verstoren. Vooral B-vitaminen, magnesium en zink worden vaak onvoldoende opgenomen door het lichaam.

Zink is essentieel voor de huidgezondheid, en een tekort kan leiden tot problemen zoals acne, vooral na het stoppen met de pil.

Een goede basis qua supplementen is: Active B12 Complex, Power 5 Magnesium en Power 4 Zink om o.a. je zinkgehalte weer op peil te brengen en hormonale acne te voorkomen.

4. Misselijkheid

Een veel voorkomende klacht bij het beginnen met de pil is misselijkheid. Dit gebeurt meestal omdat de hormonen de maagwand kunnen irriteren. Dit symptoom verdwijnt vaak na enkele maanden, maar als de misselijkheid aanhoudt, kan het helpen om de pil in te nemen tijdens de maaltijd of net voor het slapen gaan.

5. Hoofdpijn en migraine

Hormoonschommelingen kunnen leiden tot hoofdpijn en in sommige gevallen migraine. Voor vrouwen die hier gevoelig voor zijn, kan de pil dit probleem verergeren. In plaats van te blijven worstelen met hoofdpijn, is het misschien een goed idee om over te stappen op een niet-hormonale vorm van anticonceptie.

6. Opgeblazen gevoel

Een opgeblazen gevoel en het vasthouden van vocht zijn veelvoorkomende klachten bij vrouwen die de pil slikken. Dit komt door de fluctuaties in oestrogeen en progesteron, wat kan leiden tot veranderingen in het lichaamsgewicht.

7. Stemmingswisselingen

De invloed van de pil op de stemming wordt vaak onderschat. Omdat de pil de natuurlijke hormoonfluctuaties onderdrukt, kunnen veel vrouwen stemmingswisselingen ervaren. Dit kan variëren van lichte prikkelbaarheid tot ernstigere symptomen van depressie. Als je merkt dat je stemming negatief beïnvloed wordt door de pil, is het belangrijk om dit met je arts of therapeut te bespreken.

8. Gewichtstoename

Veel vrouwen melden dat ze aankomen in gewicht na het starten met de pil. Hoewel de pil zelf geen vet creëert, kan het de eetlust verhogen en ervoor zorgen dat je lichaam meer vocht vasthoudt. Het is belangrijk om een gezonde levensstijl aan te houden, inclusief regelmatige beweging en gebalanceerde voeding te eten.

9. Trombose en bloedpropjes

Een ernstige maar zeldzame bijwerking van de pil is een verhoogd risico op bloedstolsels, vooral bij vrouwen die oestrogeenbevattende pillen slikken. Dit kan leiden tot gevaarlijke complicaties zoals diep-veneuze trombose (DVT) of een longembolie. Als je een verhoogd risico hebt op bloedstolsels, bespreek dan met je arts of een andere niet-hormonale vorm van anticonceptie passender voor je is.

10. Minder zin in seks

Een verlaagd libido is een veel voorkomende klacht van vrouwen die de pil gebruiken. Dit komt doordat de pil de natuurlijke hormooncyclus verstoort en de aanmaak van testosteron kan verminderen, een hormoon dat een belangrijke rol speelt in het seksueel verlangen. Door de balans van je hormonen te ondersteunen met Hormone Balance, kun je mogelijk weer meer zin krijgen in seks.

11. Haarverlies

De pil kan de haargroeicyclus verstoren, waardoor sommige vrouwen last krijgen van haaruitval. Dit komt vooral voor bij vrouwen die gevoelig zijn voor hormonale veranderingen. Als je merkt dat je haar dunner wordt, is het belangrijk om na te denken over de invloed van de pil en mogelijk te kijken naar natuurlijke manieren om je hormonen weer in balans te brengen.

12. Schimmelinfecties

Een andere veelvoorkomende klacht is het vaker krijgen van schimmelinfecties. Dit komt doordat de pil de vaginale flora kan verstoren, waardoor er een overgroei van schimmels kan ontstaan. Als je merkt dat je vaker last hebt van schimmelinfecties, kan het verstandig zijn om de balans van je darm- en vaginale flora te ondersteunen met probiotica en te overwegen om te stoppen met de pil.

13. Huidproblemen

Hoewel de pil vaak wordt voorgeschreven om acne te bestrijden, kan het stoppen met de pil juist leiden tot een terugkeer van puistjes. De oorzaak wordt namelijk niet verholpen, het probleem wordt onderdrukt.

Dit wordt ook wel "post-pil acne" genoemd en ontstaat doordat je lichaam moeite heeft om zijn natuurlijke hormoonbalans terug te vinden. Zink speelt een belangrijke rol in de gezondheid van de huid en kan helpen om acne te verminderen.

Tip: suppletie met Power 4 Zink kan een natuurlijke oplossing bieden om je huid te ondersteunen tijdens deze overgangsperiode.

14. Pigmentvlekken

De pil kan de gevoeligheid van de huid voor zonlicht verhogen, wat kan leiden tot pigmentvlekken, vooral in het gezicht. Dit wordt melasma genoemd en komt vaker voor bij vrouwen met een donkere huid of een familiegeschiedenis van pigmentproblemen. Het gebruik van een goede (natuurlijke) zonnebrandcrème kan helpen om deze bijwerking te verminderen.

15. Vermoeidheid

Omdat de pil de opname van belangrijke voedingsstoffen kan verstoren, kan dit leiden tot vermoeidheid. Vooral een tekort aan B-vitamines kan je energieniveau verlagen. Het is daarom een goed idee om Active B12 Complex te gebruiken om je energieniveau op peil te houden en vermoeidheid te voorkomen.

16. Prikkelbare Darm Syndroom (PDS)

De pil kan de werking van de darmen beïnvloeden, wat kan leiden tot klachten zoals een opgeblazen gevoel, krampen of diarree. Als je al last hebt van PDS, kan de pil je klachten verergeren.

Overweeg om je voeding aan te passen (overleg dit met een therapeut) en natuurlijke supplementen te gebruiken die de darmgezondheid ondersteunen.

Tip: lees de blog - opgeblazen buik? 8 tips voor een gezonde spijsvertering

17. Slaapproblemen

Sommige vrouwen melden dat ze slechter slapen sinds ze de pil slikken. Dit kan komen doordat de pil de natuurlijke aanmaak van melatonine, het slaaphormoon, beïnvloedt.

Zorg ervoor dat je voldoende ontspanning krijgt en overweeg natuurlijke supplementen zoals Power 5 Magnesium om je slaapkwaliteit te verbeteren.

Tip: lees de blog - Waarom slaap ik slecht? Natuurlijke oplossingen - voor nog meer slaap tips.

18. Minder helder denken

Sommige vrouwen merken dat hun cognitieve functies, zoals geheugen en concentratie, worden beïnvloed door de pil. Dit wordt ook wel brain fog genoemd.

Hoewel dit geen veelbesproken bijwerking is, kan het voor sommige vrouwen een merkbaar probleem zijn. Het gebruik van supplementen die de hersenfunctie ondersteunen, zoals Vegan Omega-3, kan helpen om je hersenen scherp te houden.

19. Ontstoken tandvlees

Hormonale schommelingen, vooral door het gebruik van de pil, kunnen invloed hebben op je mondgezondheid en leiden tot ontstoken tandvlees of bloedend tandvlees.

20. Verhoogd risico op kanker

De pil kan het risico op bepaalde vormen van kanker, zoals borstkanker verhogen. Het is belangrijk om je bewust te zijn van deze risico’s en regelmatige controles bij je arts te plannen.

Wat je kunt doen:

Supplementen gebruiken zoals Hormone Balance voor hormonale ondersteuning.
Actief werken aan stressreductie door meditatie, yoga, of ontspanningstechnieken.
Let op je voeding met voedingsmiddelen die rijk zijn aan essentiële vitamines en mineralen + aanvullen met Active B12 Complex en Power 4 Zink.
Overleggen met je arts over alternatieven voor de pil als anticonceptie.