Leestijd: 2 minuten

Recept Groene Smoothie voor een Energieke Start van de Dag

Vandaag delen we een heerlijk recept: groene smoothie dat je dag een energieke start zal geven. Wij vinden niet alleen zuivere supplementen belangrijk, maar ook gezonde voeding. Iets waar wij dol op zijn en graag met jullie delen. Wij geloven in de kracht van voeding om ons lichaam te voeden en te ondersteunen. Deze groene smoothie zit boordevol voedingsstoffen.

Ingrediënten kun je altijd afwisselen: Vind je de groenten in dit recept niet lekker? Vervang dan de groenten met verschillende groene groenten, zoals andijvie, boerenkool, paksoi, en vele anderen. Varieer en ontdek je favoriete combinaties!

Direct naar:

• Wat heb je nodig: recept groene smoothie
• Bereidingswijze: recept groene smoothie
• Tips en variaties: recept groene smoothie
• Conclusie

Wat heb je nodig: recept groene smoothie

• Handvol andijvie
• 1 rijpe avocado
• 1 banaan
• 250 ml ongezoete amandelmelk (deze bijvoorbeeld)
• Optie: schepje proteïne poeder (zo blijft je bloedsuikerspiegel stabiel!
• Topping: 1 handje nootjes (naar keuze: wel ongebrand en ongezout)
• Topping: 1 el pompoenpitten
• Optie topping: 1 el moerbeibessem of goji bessen

Bereidingswijze: recept groene smoothie

1. Maak je groenten schoon.
2. Mix tot een romige textuur (te dik? Voeg wat extra water toe).
3. Giet je groene smoothie in een kom.
4. Voeg je toppings toe.
5. Ready to go!! Ook super makkelijk om mee te nemen naar werk.

Tips en variaties: recept groene smoothie

• Voeg 80% groenten en 20% fruit toe aan de blender. Zo wordt je smoothie geen suikerbom
• Varieer: denk aan een handvol vers fruit, zoals een banaan, blauwe bes, aarbei of ananas.
• Voeg een vloeistof toe om de smoothie te mixen. Kies voor (gefilterd) water, kokoswater of ongezoete amandelmelk.
• Gebruik altijd gezonde vetten: denk aan chiazaad, lijnzaad of amandelen toe te voegen voor extra energieboost.
• Je kunt ook proteïnepoeder of superfoods toevoegen om je smoothie nog voedzamer te maken.
• Pas de dikte van de smoothie aan naar jouw voorkeur door meer of minder vloeistof toe te voegen.
• Neem de tijd om langzaam van je smoothie te genieten, kauw goed zodat je spijsverteringsenzymen goed aan het werk gezet worden!

Conclusie:

Met dit heerlijke recept voor een groene smoothie geven we je de mogelijkheid om je dag een energieke start te geven. Door te experimenteren met verschillende groene groenten en de juiste verhouding van groenten en fruit, kun je eindeloos variëren en jouw favoriete smaken ontdekken. Voed je lichaam met deze voedzame groene smoothie en geniet van een gezonde levensstijl!

Heb je dit recept geprobeerd? Laat ons weten wat je ervan vond en deel je ervaringen. We vinden het super leuk om jou variant van deze groene energie boost via Instagram voorbij te zien komen. Tag ons via @GoldeaHealth

Onthoud: Jij hebt de kracht om je lichaam te voeden en te laten stralen, en deze groene smoothie is daarbij een geweldige stap in de goede richting. Denk je dat professioneel advies op maat bij jou past? Wij helpen, want bij Goldea Health kun je gratis advies krijgen van onze orthomoleculair voedingsdeskundige.