Leestijd: 5 minuten Laatste bewerking: 1 januari

Lijst van seizoensgroenten in de winter

Brr, terwijl de winter zijn intrede doet en ons lichaam smacht naar extra zorg. In de winter verlangt je lichaam naar voedzame maaltijden, van seizoensgroenten die in de winter groeien. De kou dringt dieper door, melancholie kan vaker de kop opsteken, en het lijkt alsof een extra laagje warmte welkom is op je lichaam. Gelukkig is dit volkomen normaal en past het bij het karakter van het seizoen. Na het lezen van deze blog ben je niet alleen op de hoogte van de onmisbare voedingsstoffen voor deze periode, maar ontdek je ook hoe je voeding een sleutelrol speelt om de winter niet alleen warm, maar ook goedgemutst door te komen.

Direct naar:

Voedingstips voor deze winter

1. Eet verwarmend: stook je interne kacheltje op! Je lichaam heeft in de winter behoefte aan stevigere kost om die interne kachel op te stoken. Vooral vrouwen, met hun gevoelige hormoonspiegels, ervaren vaak moeite met deze aanpassing. Als je hormonale klachten hebt, overweeg dan een gratis persoonlijk advies van onze orthomoleculair therapeut Cynthia. Dit advies is afgestemd op jouw leefstijl en behoeften. Of ondersteun je hormonen met: Hormone Balance Supplement 2. Voedzaam ontbijt, lunch en diner Begin je dag met verwarmende havermoutpap, vul je lunch met gezonde maaltijdsoepen (denk aan heerlijke linzensoep) en sluit je dag af met smaakvolle stoofpotjes. Deze voedingstips helpen je om voldoende energie te behouden gedurende de dag. 3. Eet met de seizoenen mee Laat je voeding dansen met de seizoenen. Door te kiezen voor lokale seizoensgroenten, voorzie je je lichaam van de voedingsstoffen die het op dat moment nodig heeft. Laten we eens kijken naar de winterse groenten die je kunt toevoegen aan je bord.

Lijst van seizoensgroenten in de winter

Deze kleurrijke lijst van seizoensgroenten biedt een scala aan smaken en voedingsstoffen die je lichaam in topconditie houden tijdens de winter

Aardpeer
Boerenkool
Champignons
Chinese kool
Knolselderij
Komkommer
Koolraap
Pastinaak
Pompoen
Postelein

Prei
Rabarber
Radijs
Rammenas
Rettich
Rode biet
Rode kool
Savooiekool (groene kool)
Schorseneren
Spitskool
Spruitjes
Ui
Veldsla
Winterpeen
Winterpostelein
Witlof
Witte kool

Duurzaamheid en lokale producten

Bij ons staat het belang van lokale producten hoog op de lijst, met een specifieke focus op Nederlandse bodem. Naast de milieuvriendelijkheid van deze keuze, biedt het jou als klant tevens aanzienlijke tijds- en kostenbesparingen. Onze producten onderscheiden zich door hun volledig vegan, 100% natuurlijke en zuivere samenstelling. De duurzame verpakking, vervaardigd van karton, wordt efficiënt via de brievenbus bij je bezorgd.

De kwaliteit van onze voeding:

De kwaliteit van onze voeding draait niet alleen om wat er op ons bord ligt, maar ook om hoe we dit verbouwen, oogsten, combineren, bereiden en consumeren. De moderne levensstijl, voedingskeuzes en zelfs omgevingsfactoren kunnen de voedingsopname beïnvloeden. Denk aan factoren, zoals variaties in voedingswaarde, de bodemkwaliteit, de manier van verbouwen alles moet snel en efficiënt, alles is continu beschikbaar en dan hebben we nog de kookprocessen en individuele behoeften Kortom, ervoor zorgen dat je alle voedingsstof binnen krijgt vereist meer dan alleen het volgen van een divers dieet. Voedingsdeskundigen en gezondheidsexperts benadrukken het belang van aandacht voor detail, bewuste voedingskeuzes en supplementen om eventuele tekortkomingen aan te vullen. Maak kennis met Goldea Health en ontdek de kracht van het Winterpack.

Winterpack: Goldea Health

Een basisaanvullingen, speciaal ontworpen om jouw welzijn te ondersteunen tijdens de wintermaanden.

Vitamine D3 Goed voor het immuunsysteem Goed voor de gezondheid van de botten
Vitamine C Draagt bij aan een goed werkend immuunsysteem
Vitamine B12 Levert een bijdrage aan de geestelijke veerkracht
Magnesium Goed voor de spieren, botten en hersenen
Omega 3 Levert een positieve bijdrage aan de normale werking van het hart
Pillendoos Handig om de supplementen in te bewaren.

Veelgestelde vragen

Aardpeer: Vol vezels en een zachte nootachtige smaak.
Boerenkool: Boordevol vitamines, mineralen en antioxidanten.
Champignons: Rijk aan eiwitten en een bron van vitamine D.
Pastinaak: Zoet en voedzaam, perfect voor winterse gerechten.
Rode Biet: Vol antioxidanten en ondersteunt een gezonde bloeddruk.
Winterpeen: Sappig en vol vitamine A voor een stralende huid.
Witlof: Knapperig en ideaal voor salades of gestoofd.

Je kunt seizoensgroenten in de winter op verschillende plekken vinden. Biologische markten zijn een uitstekende optie, waar lokale boeren hun verse, seizoensgebonden producten aanbieden. Ekoplaza, een bio-supermarkt, is ook een betrouwbare plek om een breed scala aan seizoensgroenten te verkrijgen. Daarnaast zijn biologische boerderijen vaak een bron van verse, duurzame producten rechtstreeks van het land.

Seizoensgroenten die in de winter beschikbaar zijn, zijn vaak rijk aan essentiële voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft tijdens de koude maanden.
Seizoensgroenten zijn op hun hoogtepunt van rijpheid en smaak wanneer ze in het seizoen zijn.
Het kopen van seizoensgroenten bij lokale boeren of markten stimuleert de lokale economie.
Het eten van seizoensgroenten moedigt een gevarieerd dieet aan, wat essentieel is voor het verkrijgen van diverse voedingsstoffen.
Het kopen van seizoensgroenten is duurzaam en milieuvriendelijk.

Samenvatting

In deze winterse periode is het meer dan ooit belangrijk om jezelf te voeden met wat moeder natuur te bieden heeft. Seizoensgroenten zijn niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor de lokale gemeenschap en het milieu. Dus, laten we samen genieten van heerlijke, voedzame maaltijden en stralend de winter doorgaan! Bekijk al onze supplementen die kunnen bijdragen aan een goed energielevel.

Heb jij nog vragen?

Heb jij nog vragen naar aanleiding van deze blog of wil jij graag persoonlijk advies ontvangen voor meer energie? Vraag ons gratis en persoonlijk advies aan of neem contact met ons op. Ons team helpt je graag! Meer inspiratie nodig? Bezoek onze Instagram pagina of check onze andere recepten, blogs voor meer gezonde en lekkere ideeën.